CareLit Fachartikel

Schlaflos in Deutschland: Ursachen von Schlafstörungen sowie Tipps zur Vermeidung

Propach, F.; · Kinderkrankenschwester, Lübeck · 2013 · Heft 9 · S. 346

Dokument
145151
CareLit-ID
Jahr
2013
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Kinderkrankenschwester, Lübeck
Autor:innen
Propach, F.;
Ausgabe
Heft 9 / 2013
Jahrgang 32
Seiten
346
Erschienen: 2013-09-01 00:00:00
ISSN
0723-2276
DOI
–

Zusammenfassung

Die Auslöser von Schlafstörungen sind häufig emotionaler Art. Belastende und dauerhaft stressige Situationen einerseits oder unregelmäßige Schlafenszeiten, unpassende Schlafsituationen - zu heiß, zu laut, falsche Matratze - andererseits können bleibende Schlafstörungen hervorrufen. Medizinisch betrachtet neigen an Insomnie Erkrankte zu erhöhter körperlicher, emotionaler und gedanklicher Erregung. Sie sind also ständig überaktiviert und haben deswegen Probleme einzuschlafen.

Schlagworte

THERAPIE SPEZIALMATRATZE TRAINING AUTOGENES TRAINING ENTSPANNUNGSTECHNIKEN FERNSEHEN DEUTSCHLAND REISEN LEBEN ERREGUNG FRAUEN MÄNNER MENSCHEN ANGSTSTÖRUNGEN LESEN MEDITATION