CareLit Fachartikel

Wege zur Entspannung

Schmal, J.; · Heilberufe · 2014 · Heft 2 · S. 48 bis 49

Dokument
148122
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Heilberufe
Autor:innen
Schmal, J.;
Ausgabe
Heft 2 / 2014
Jahrgang 66
Seiten
48 bis 49
Erschienen: 2014-02-01 00:00:00
ISSN
0017-9604
DOI
–

Zusammenfassung

Stress gehört für viele Pflegende zum beruflichen Alltag. Stresssymptome können sich auf körperlicher und kognitiver Ebene zeigen, aber auch Verhaltensbeeinträchtigungen hervorrufen. Entspannungstechniken helfen, dem entgegenzuwirken. Neben dem Autogenen Training und der Achtsamkeits-Meditation ist die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson die prominenteste Entspannungstechnik.

Schlagworte

ERLEBEN KOPF ZEIT STRESS TRAINING ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ENTSPANNUNG MUSKELN ZIELE WAHRNEHMUNG ERHOLUNG BODEN OBERSCHENKEL HEILBERUFE HERZFREQUENZ ATMUNG