CareLit Fachartikel

Arbeiten im Büro - Fitnessoase Arbeitsplatz

Just, M.; · Sicherheitsingenier, Heidelberg · 2014 · Heft 4 · S. 36-39

Dokument
149716
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sicherheitsingenier, Heidelberg
Autor:innen
Just, M.;
Ausgabe
Heft 4 / 2014
Jahrgang 5
Seiten
36-39
Erschienen: 2014-04-01 00:00:00
ISSN
0300-3329
DOI
–

Zusammenfassung

Der dritte Teil unserer Serie zu gesundem Arbeiten im Büro schließt unmittelbar an den vorherigen an. Vermittelten wir Ihnen damals einige Grundregeln für „gute Arbeitshaltung und zahlreiche Möglichkeiten für schnellen körperlichen Ausgleich am Arbeitsplatz, folgen nun weitere Übungen zur Muskel-Koordination und zum Trainieren der eigenen Kraft. Neben Beweglichkeit und Kraft ist die Koordination, also das Zusammenspiel der vielen Muskeln genauso wichtig und sollte daher ebenfalls täglich ein bisschen trainiert werden. An vorderer Stelle stehen dabei Fingerübungen, die man überall durchführen kann, im Büro, in de…

Schlagworte

MOBILITAET WIRKUNG ZUSAMMENARBEIT ARBEITSPLATZ BÜRO EXTREMITÄTEN MUSKELN DAUMEN FINGER HAND KOPF ARM KNIE AUSATMUNG RÜCKEN OBERSCHENKEL