CareLit Fachartikel

Schlafstörungen

Montakab, H.; · Naturheilpraxis mit Naturmedizin, München · 2014 · Heft 5 · S. 8 bis 10

Dokument
150029
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Naturheilpraxis mit Naturmedizin, München
Autor:innen
Montakab, H.;
Ausgabe
Heft 5 / 2014
Jahrgang 67
Seiten
8 bis 10
Erschienen: 2014-05-01 00:00:00
ISSN
0177-6754
DOI
–

Zusammenfassung

Laut mehreren Studien über Schlafentzug sind folgende zwei Schlafphasen die wichtigsten für körperliche und geistige Regeneration: Die Tiefschlafphase, die als Schlafstadium N3 oder auch Non-REM-Schlaf bezeichnet wird, ermöglicht die körperliche Regeneration. Die REM-Schlafphase, auch paradoxer Schlaf genannt, beinhaltet die Traumphase und ist anscheinend wesentlich für die Regeneration des Gehirns.

Schlagworte

SCHLAF THERAPIE MEDIZIN GESUNDHEIT BLUT AKTIVITÄT LUFT WASSER MENSCHEN BEVÖLKERUNG SÄUGETIERE VÖGEL REPTILIEN AMPHIBIEN FISCHE ES