CareLit Fachartikel

Durch eine Entspannungsübung zur Ruhe finden

Giantz, A.; · palliative-ch, Zürich · 2014 · Heft 4 · S. 26

Dokument
151022
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
palliative-ch, Zürich
Autor:innen
Giantz, A.;
Ausgabe
Heft 4 / 2014
Jahrgang 12
Seiten
26
Erschienen: 2014-04-01 00:00:00
ISSN
1660-6426
DOI
–

Zusammenfassung

Fantasiereisen und Entspannungsübungen können helfen, auf Distanz zu belastenden Situationen zu gehen, zur Ruhe zu finden und sich dem zuzuwenden, was im Inneren der Seele trotz Krankheit heil und unversehrt geblieben ist. Im Folgenden dokumentieren wir die Anleitung zu solch einer einfachen Entspannungsübung, für die man sich allerdings mindestens 20-30 Minuten Zeit nehmen sollte. Auch zwischen den einzelnen Schritten der Übung sollte genug Zeit zum Verweilen bleiben. Und, ganz wichtig: Wenn der Text vorgelesen wird, sollte die vorlesende Person auch in einem Zustand der Ruhe und Entspannung sein.

Schlagworte

PSYCHOTHERAPIE ZEIT TEMPERATUR HALS KRANKHEIT MEDIZIN ENTSPANNUNG PERSONEN NATUR ES PFLANZEN MINERALIEN MOND PSYCHIATRIE palliative-ch Zürich