Fit mit Bauch und Baby

Wiechers, V

CareLit Fachartikel

Fit mit Bauch und Baby

Wiechers, V.; · Deutsche Hebammen Zeitschrift, Hannover · 2014 · Heft 8 · S. 32 bis 36

Dokument

151949

CareLit-ID

Jahr

2014

Publikation

PDF

nein

Metadaten

DOI

–

zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift

Deutsche Hebammen Zeitschrift, Hannover

Autor:innen

Wiechers, V.;

Ausgabe

Heft 8 / 2014

Jahrgang 66

Seiten

32 bis 36

Erschienen: 2014-08-01 00:00:00

ISSN

0012-026 X

DOI

–

Zusammenfassung

Noch vor wenigen Jahren galt Sport während der Schwangerschaft als Tabu. Mittlerweile ist bekannt: Angemessenes Training verbessert beziehungsweise erhält die Gesamtkonstitution der werdenden Mutter. Es gilt als erwiesen, dass sportliche Frauen weniger über körperliche Beschwerden wie beispielsweise Rückenschmerzen oder Inkontinenz klagen. Darüber hinaus können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination besser erhalten bleiben, so dass die Schwangerschaft weniger anstrengend und die Regeneration im Wochenbett unproblematischer ist (Drewes 2011). Doch was bedeutet „angemessenes Training? Wichtig ist es, eini…