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Das Bewegungsprogramm „Die Fünf Esslinger

Runge, M.; · demenz, Hannover · 2014 · Heft 8 · S. 1 bis 7

Dokument
152286
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
demenz, Hannover
Autor:innen
Runge, M.;
Ausgabe
Heft 8 / 2014
Jahrgang 6
Seiten
1 bis 7
Erschienen: 2014-08-01 00:00:00
ISSN
1868-1794
DOI
–

Zusammenfassung

Die Fünf Esslinger sind ein Bewegungsprogramm, das zum Ziel hat, Muskeln und Knochen so lange wie möglich fit zu halten. Das Programm wird seit mehreren Jahren von vielen Menschen erfolgreich angewendet. Es basiert auf den Forschungen der Altersmedizin sowie auf der Physik und Physiologie der Bewegung. Danach werden wir Menschen beim Älterwerden im Bereich des Bewegungssystems von vier Schwachstellen bedroht, und alle vier können mit den richtigen Übungen gezielt verbessert werden.

Schlagworte

MOBILITAET ALTER DEMENZ TRAINING AUSBILDUNG GESUNDHEIT MUSKELN KNOCHEN MENSCHEN ES PHYSIK PHYSIOLOGIE MUSKELKRAFT ELASTIZITÄT LAUFEN WACHSTUM