CareLit Fachartikel
Einmal entspannen, bitte!
Schmal, J.; · Padua Die Fachzeitschrift für Pflegepädagogik, Stuttgart · 2014 · Heft 9 · S. 222 bis 224
Dokument
152394
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Die PMR kann je nach Zeit nur die Entspannung weniger oder aller Muskelgruppen beinhalten (vgl. Schmal 2014a). Für den schulischen Alltag ist es ratsam, nicht die lange Version an-zuwenden, da dies überfordernd wirken kann. Besser ist es eine kurze Variante auszuwählen, die eine Zeit von 20-30 Minuten nicht übersteigt. Später können auch noch kurze Entspannungsverfahren wie der „Turbo-Jakob aufgezeigt werden. Lehrende finden im Internet und im gut sortierten Buchhandel diverse Literatur und Anleitungen zur Durchführung.
Schlagworte
SCHÜLER
TRAINING
STRESS
AUSBILDUNG
GESUNDHEIT
INTEGRATION
UNTERRICHT
MENSCHEN
HAND
ENTSPANNUNG
MEDITATION
MUSKELTONUS
ZIELE
SELBSTWIRKSAMKEIT
ZEIT
INTERNET
