CareLit Fachartikel

Fit durch die Nacht

Sicherheitsbeauftragter, Heidelberg · 2014 · Heft 11 · S. 34 bis 36

Dokument
154236
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sicherheitsbeauftragter, Heidelberg
Autor:innen
–
Ausgabe
Heft 11 / 2014
Jahrgang 4
Seiten
34 bis 36
Erschienen: 2014-11-01 00:00:00
ISSN
0300-3337
DOI
–

Zusammenfassung

Die einzelnen Funktionen sind aufeinander abgestimmt und wiederholen sich tagein, tagaus, immer zur gleichen Tagesoder Nachtzeit. Dabei ticken nicht alle Menschen gleich, sondern die Eigenschaften der inneren Uhr sind von den Genen bestimmt. Es gibt also verschiedene Typen von Menschen: Die Eulen, die gerne spät zu Bett gehen und morgens eher schlecht aus dem Bett kommen und die Lerchen, die Frühaufsteher, die früh am Morgen aktiv sind, dafür sich aber schon früher am Abend zur Ruhe legen. „Bei den verschiedenen Typen funktioniert der individuelle Schichtplan unterschiedlich, weiß Steinke.

Schlagworte

NACHTARBEIT SCHICHTARBEIT UNTERNEHMEN AKTIVITÄT GESUNDHEIT ARBEITNEHMER PRAXIS SICHERHEIT NATUR MENSCHEN STOFFWECHSEL VERDAUUNG ES EULEN AUGE UMWELT