CareLit Fachartikel

Nach dem Training ist vor dem Training

Rogon, S.; · physiopraxis, Stuttgart · 2008 · Heft 6 · S. 24 bis 28

Dokument
155323
CareLit-ID
Jahr
2008
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
physiopraxis, Stuttgart
Autor:innen
Rogon, S.;
Ausgabe
Heft 6 / 2008
Jahrgang 6
Seiten
24 bis 28
Erschienen: 2008-06-01 00:00:00
ISSN
1439-023X.61504
DOI
–

Zusammenfassung

Ein Training setzt sich in der Regel aus einer Phase des Aufwärmens (Warm-up), einem Hauptteil und einer Phase des Abwärmens (Cool-down) zusammen. Durch das Cool-down ermöglicht der Sportler dem Organismus, nach der erhöhten körperlichen Leistung wieder auf den normalen Zustand „herunterzufahren. Zwar ist das Warm-up im klassischen Training schon seit langem nicht mehr wegzudenken, das Cool-down am Ende der Trainingseinheit lassen jedoch viele Sportler aus Zeitgründen - oder aus Faulheit - oft weg.

Schlagworte

TRAINING ZIEL BELASTUNG LEISTUNG ZEIT PHYSIOTHERAPIE LESEN SPORTLER LITERATUR FORSCHUNG PRAXIS MUT LUFT KLEIDUNG HERZ-KREISLAUF-SYSTEM AUFMERKSAMKEIT