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Die Gelenkschule - Teil 3: Das Hüftgelenk

Natur und Medizin, Essen · 2006 · Heft 3 · S. 13

Dokument
159774
CareLit-ID
Jahr
2006
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Natur und Medizin, Essen
Autor:innen
–
Ausgabe
Heft 3 / 2006
Jahrgang 4
Seiten
13
Erschienen: 2006-03-01 00:00:00
ISSN
keine ISSN
DOI
–

Zusammenfassung

Entspanntes Sitzen auf Stuhl, Ausstrecken der Beine. Beim Aufstehen aus dem Sitz Kniegelenke entlasten. Dafür den nach vorne gebeugten Oberkörper mit den auf den Armlehnen des Stuhles liegenden Armen und Händen nach oben drücken. Bei starken Schmerzen bieten zwei Gehstützen Entlastung. Einen Stock oder zwei Unterarmstützen benutzen. Für das Autofahren den Sitz nach hinten verschieben und die Rückenlehne nach rückwärts neigen. Automatikgetriebe vorziehen, entlastet das linke Hüftgelenk.

Schlagworte

BELASTUNG HÜFTGELENK SPORT MOBILIAR MOBILITAET PHYSIOTHERAPIE KÖRPERGEWICHT RADFAHREN SCHWIMMEN GYMNASTIK DRUCK GEHSTÜTZEN AUTOFAHREN LAUFEN SCHUHE FRAUEN