Achtsamkeit und die Kunst, sich selbst zu lieben

ZÖLLNER, P

CareLit Fachartikel

Achtsamkeit und die Kunst, sich selbst zu lieben

ZÖLLNER, P.; · Pflegezeitschrift · 2016 · Heft 8 · S. 450 bis 454

Dokument

168842

CareLit-ID

Jahr

2016

Publikation

PDF

nein

Metadaten

DOI

–

zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift

Pflegezeitschrift

Autor:innen

ZÖLLNER, P.;

Ausgabe

Heft 8 / 2016

Jahrgang 69

Seiten

450 bis 454

Erschienen: 2016-08-01 00:00:00

ISSN

0945-1129

DOI

–

Zusammenfassung

Pflegende sind täglich großen Belastungen ausgesetzt und zweifeln zudem oftmals an sich selbst. Der Körper nimmt diese Situation als Bedrohung wahr und reagiert mit Stress. Burnout ist unter Pflegekräften daher ein häufiges Phänomen. Das achtsamkeitsbasierte Mindful-Self-Compassion-Programm kann dabei helfen, die Einstellung zur Arbeit und zu sich selbst zu verändern. Regelmäßiges Üben erleichtert es Pflegenden, sich zu entspannen und mit Belastungen besser umzugehen. Der innere Kritiker wird im Zaum gehalten und ein positiver Blick auf das eigene Tun ist wieder möglich das emotionale Wohlbefinden wird gesteiger…