Leben mit der Zeit: Gesunderhaltung mit der inneren Uhr

Hoffschulte, K; Koch, U

CareLit Fachartikel

Leben mit der Zeit: Gesunderhaltung mit der inneren Uhr

Hoffschulte, K.; Koch, U.; · Natur und Medizin, Essen · 2016 · Heft 7 · S. 4 bis 7

Dokument

169147

CareLit-ID

Jahr

2016

Publikation

PDF

nein

Metadaten

DOI

–

zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift

Natur und Medizin, Essen

Autor:innen

Hoffschulte, K.; Koch, U.;

Ausgabe

Heft 7 / 2016

Jahrgang 14

Seiten

4 bis 7

Erschienen: 2016-07-01 00:00:00

ISSN

keine ISSN

DOI

–

Zusammenfassung

In den frühen Morgenstunden, wenn die ersten Sonnenstrahlen auf die Erde treffen, bereitet sich der menschliche Körper auf den Tag vor. Ist der Start in den Tag erstmal geschaflFt, finden sich Zeiten, in denen wir fit und richtig leistungsfähig sind, aber auch Momente, in denen wir müde sind und Pausen brauchen. Gegen Abend stimmt sich unser Organismus dann langsam auf die Hauptruhephase ein. Tag für Tag bestimmt dieser Rhythmus unser Leben, wozu unzählige Vorgänge unsichtbar in unserem Körper gesteuert werden müssen.