Kräftig durchatmen

Krüerke, M

CareLit Fachartikel

Kräftig durchatmen

Krüerke, M.; · Altenpflege Aktivieren, Hannover · 2018 · Heft 1 · S. 34 bis 37

Dokument

180977

CareLit-ID

Jahr

2018

Publikation

PDF

ja

Volltext

DOI

–

zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift

Altenpflege Aktivieren, Hannover

Autor:innen

Krüerke, M.;

Ausgabe

Heft 1 / 2018

Jahrgang 4

Seiten

34 bis 37

Erschienen: 2018-01-01 00:00:00

ISSN

2364-303X

DOI

–

Zusammenfassung

Atmung ist unser spürbarer Lebensrhythmus, der uns mit jedem Zug der Lunge mit Energie füllt. Automatisch, ohne dass wir dieser Bewegung im Alltag Beachtung schenken. Bis es uns die Luft abschnürt. Aus Stress, wegen anhaltender Sorgen oder schmerzhafter Verspannungen. Viele alte Menschen atmen unbewusst flach. Der Atem reicht nicht bis in den Bauch, wo die Ausläufer tiefer Atembewegungen fühlbar werden. Er bleibt in Brustkorb und Schultern stecken und verursacht das Gefühl, kurzatmig zu sein. Zu wenig Schwung zu haben. Zu wackelig unterwegs zu sein. Lieber gar nicht unterwegs zu sein, weil es zu sehr anstrengt.…