CareLit Fachartikel

Nährstoffe Für die Stärkung des Bindegewebes

Müller, S.; · Naturheilpraxis, München · 2018 · Heft 6 · S. 50 bis 53

Dokument
183546
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Naturheilpraxis, München
Autor:innen
Müller, S.;
Ausgabe
Heft 6 / 2018
Jahrgang 71
Seiten
50 bis 53
Erschienen: 2018-06-01 00:00:00
ISSN
0177-6754
DOI
–

Zusammenfassung

Lysin verleiht Kollagen die nötige Stabilität nicht nur in den Faszien, sondern auch in der Haut, den Knochen, den Knorpeln und den Sehnen. Geeignete Lebensmittel sind Eier, Pilze, Nüsse, Fisch, Austern, Rind, Huhn sowie etwas Quark. Prolin ist eine der wichtigsten Aminosäuren für das kollagene Bindegewebe. Eine optimale Wirkung können können Sportler erzielen, wenn sie Prolin mit Vitamin C kombinieren. Also zum Beispiel Zitronensaft über den Fisch oder den Salat träufeln. Geeignete Lebensmittel sind Eier, Huhn, Rind, Kaviar, Lachs, Sonnenblumenkerne sowie etwas Käse.

Schlagworte

NAHRUNGSMITTEL BINDEGEWEBE VITAMINE WIRKUNG ARZNEIMITTEL SPORT ERNÄHRUNG NÄHRSTOFFE AMINOSÄUREN PROTEINE ARGININ GLUTAMIN LYSIN PROLIN ROLLE SPORTLER