CareLit Fachartikel

Aktive Muskelarbeit: So früh wie möglich beginnen

Kasper, M.; · NovaCura, Bern · 2018 · Heft 6 · S. 53 bis 55

Dokument
184372
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
NovaCura, Bern
Autor:innen
Kasper, M.;
Ausgabe
Heft 6 / 2018
Jahrgang 49
Seiten
53 bis 55
Erschienen: 2018-06-01 00:00:00
ISSN
1422-4178
DOI
–

Zusammenfassung

Dies bedeutet: Folgen einem Trainingsreiz keine weiteren, geht der Organismus auf das Ausgangsniveau zurück, zu lange Pausen erhöhen nicht die Leistung (Ausgangsniveau bleibt bestehen), zu kurze Pausen zwischen Bewegungen vermindern die Leistung (der Muskel hat sich noch nicht erholt, er erschöpft) und die Anwendung immer gleicher Reize reichen als Herausforderung eines Muskels oder Gewebes nicht aus. Bewegungsübungen sollten also immer entsprechend der Belastbarkeit variierende Reizsetzung enthalten.

Schlagworte

MOBILITAET TRAINING MUSKULATUR ATMUNG AUSDAUERTRAINING BLUTDRUCK THERAPIE LEISTUNG BEWEGUNGSÜBUNGEN ROLLE TEMPERATUR ATMOSPHÄRE PATIENTEN SPORTMEDIZIN BEWEGUNGSTHERAPIE ARBEIT