CareLit Fachartikel

Achtsamkeitsübungen für zwischendurch

Köhne, M.; · Sicherheitsbeauftragter, Heidelberg · 2018 · Heft 12 · S. 32 bis 34

Dokument
186977
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sicherheitsbeauftragter, Heidelberg
Autor:innen
Köhne, M.;
Ausgabe
Heft 12 / 2018
Jahrgang 53
Seiten
32 bis 34
Erschienen: 2018-12-01 00:00:00
ISSN
0300-3337
DOI
–

Zusammenfassung

„Ja, so ist es jetzt gerade. Achtsamkeit bedeutet, sich für einen kurzen Moment die eigene Situation zu vergegenwärtigen - nur beobachtend, ganz ohne Wertung. Die bewusste Selbstwahrnehmung ermöglicht, auch unter hohem Anforderungsdruck handlungsfähig zu bleiben. Erfolgreich trainieren lässt sich diese Schlüsselressource zur Stressprävention und Burnout-Prophylaxe durch regelmäßig praktizierte Achtsamkeitsübungen.

Schlagworte

GESUNDHEIT STRESS STRESSBEWÄLTIGUNG MUSKULATUR SICHERHEIT FUSS ACHTSAMKEIT GESUNDHEITSFÖRDERUNG TELEFON AUFMERKSAMKEIT BODEN ARBEIT KÖRPERREGIONEN MEDITATION FARBE KAFFEE