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Ruhen und sich regenerieren Teil II

Wiltschek, I.; · Deutsches Yoga-Forum, Göttingen · 2018 · Heft 12 · S. 13 bis 15

Dokument
187384
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Yoga-Forum, Göttingen
Autor:innen
Wiltschek, I.;
Ausgabe
Heft 12 / 2018
Jahrgang 3
Seiten
13 bis 15
Erschienen: 2018-12-01 00:00:00
ISSN
0940-8614
DOI
–

Zusammenfassung

Im Folgenden werden Sequenzen beschrieben, die im Atemfluss stattfinden und von kleineren Bewegungen der Arme, der Beine und des Kopfes begleitet werden. Dadurch wird die Aufmerksamkeit immer wieder in die Gegenwart zurückgeholt und auf das gerichtet, was im Moment geschieht. So kann sich der gesamte Organismus entspannen.

Schlagworte

HAND KOPF SCHULTER HERZ ERLEBEN FUSS AUFMERKSAMKEIT BODEN ROLLE BRUSTKORB UNTERARM ENTSPANNUNG ES HÖHE SCHULTERGELENK WASSER