CareLit Fachartikel

Die Freude am Leben nimmt zu

Teigeier, B.; · Angehörige pflegen, Melsungen · 2019 · Heft 1 · S. 32 bis 34

Dokument
188235
CareLit-ID
Jahr
2019
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Angehörige pflegen, Melsungen
Autor:innen
Teigeier, B.;
Ausgabe
Heft 1 / 2019
Jahrgang 4
Seiten
32 bis 34
Erschienen: 2019-01-01 00:00:00
ISSN
2192-5488
DOI
–

Zusammenfassung

Im einfachsten Fall setzen Sie sich aufrecht hin, schließen die Augen und beobachten die körperlichen Empfindungen, die beim Atmen entstehen. Das ist eine Meditation, die in vielen Traditionen zu Beginn praktiziert wird, um den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Die Atmung vertieft sich dann dabei von selbst, das vegetative Nervensystem schaltet um auf Entspannung und die Bewusstheit des Körpers nimmt zu. So kommen Sie automatisch in die Gegenwart, denn die Atemempfindungen existieren nur im gegenwärtigen Augenblick.

Schlagworte

MEDITATION FORSCHUNG ANGEHÖRIGE PFLEGENDE ANGEHÖRIGE WIRKUNG YOGA FREUDE LEBEN AUFMERKSAMKEIT ACHTSAMKEIT ES QIGONG BÜCHER ATMUNG NERVENSYSTEM ENTSPANNUNG