CareLit Fachartikel

Beckenbodenübungen, Teil 2: Neue Balance

Mervelskemper, G. · Deutsche Hebammen Zeitschrift, Hannover · 2020 · Heft 4 · S. 64 bis 70

Dokument
195765
CareLit-ID
Jahr
2020
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Hebammen Zeitschrift, Hannover
Autor:innen
Mervelskemper, G.
Ausgabe
Heft 4 / 2020
Jahrgang 72
Seiten
64 bis 70
Erschienen: 2020-04-03 00:00:00
ISSN
0012-026 X
DOI
–

Zusammenfassung

In den ersten zehn Tagen nach der Geburt helfen Übungen der Wöchnerin, die Blase und den Darm zu entleeren und den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Über eine gezielte Atmung und begleitende Laute kann sie den Beckenboden spüren und stärken. Sie gelangt dadurch innerlich und äußerlich in eine gute Balance.

Schlagworte

KOPF ZEITSCHRIFT FRAU GEBURT HEBAMME ATMUNG BLASE BECKENBODEN ENTSPANNUNG ZEIT SCHWANGERSCHAFT MUSKELN BAUCHLAGE DAUMEN VERHALTEN AUFMERKSAMKEIT