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Buchbesprechungen
N.N. · PPH · 2020 · Heft 5 · S. 259 bis 259
Dokument
217293
CareLit-ID
Jahr
2020
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Es gibt Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und Stress mühelos wegstecken. Ihr Geheimnis heißt „innere Widerstandskraft“. Die lässt sich unter anderem mit Achtsamkeit trainieren. Autor Christian Stock zeigt Übungen, mit denen man Momente der Ruhe und Entspannung findet. Belastungen weichen so einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit. Das bringt mehr Resilienz und Zuversicht ins eigene Leben. Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigk…
Schlagworte
STUDIE
GESUNDHEIT
ALTER
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