CareLit Fachartikel

Yoga-Nidra – Ritual des dynamischen Aufmerksamkeitsfokussierens

Tanmatra · Deutsches Yoga-Forum, Göttingen · 2021 · Heft 2 · S. 31 bis 33

Dokument
219937
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Yoga-Forum, Göttingen
Autor:innen
Tanmatra
Ausgabe
Heft 2 / 2021
Jahrgang 6
Seiten
31 bis 33
Erschienen: 2021-04-27 00:00:00
ISSN
0940-8614
DOI
–

Zusammenfassung

Yoga-Nidra ist eine Meditation, die auf dynamischer Aufmerksamkeitsfokussierung beruht. Es induziert ein Entkoppeln von äußeren Stimuli, Tiefenentspannen und Ausdehnen der Wahrnehmung. Seine Einfachheit verleiht ihm Relevanz als alltägliche Entspannungsund Regenerationstechnik.

Schlagworte

YOGA ERLEBEN BEWUSSTSEIN TECHNIK AUSBILDUNG FORSCHUNG MEDITATION SICHERHEIT WAHRNEHMUNG ES STEUERN ACHTSAMKEIT EMOTIONEN MENSCHEN LICHT SPORTMEDIZIN