CareLit Fachartikel

Rollen oder Nichtrollen: Evidenz der Wirksamkeit von Foam Rolling

Thimo Wiewelhove · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport · 2021 · Heft 2 · S. 60 bis 65

Dokument
221125
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
Autor:innen
Thimo Wiewelhove
Ausgabe
Heft 2 / 2021
Jahrgang 3
Seiten
60 bis 65
Erschienen: 2021-06-07 00:00:00
ISSN
1613-3269
DOI
–

Zusammenfassung

Zusammenfassung Es wird angenommen, dass Foam-Rolling die körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeitsleistung steigert sowie Muskelermüdung und Muskelschmerz mindert. Daher wird Foam-Rolling sowohl von Freizeitund Gesundheitssportler*innen als auch Leistungsund Spitzensportler*innen insbesondere im Rahmen der kurzfristigen Trainingsund Wettkampfvorbereitung sowie zur Unterstützung der Regeneration nach muskulär ermüdender Tätigkeit eingesetzt. Foam-Rolling ist eine Form der Selbstmassage, bei der bestimmte Muskelgruppen – meist unter Zuhilfenahme einer Hartschaumstoffrolle – behandelt werden. Derzeit exist…

Schlagworte

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