CareLit Fachartikel
Tai Chi für Senioren: Wie man besser schläft
Starostzik, Christine · Geriatrie Report · 2021 · Heft 3 · S. 14 bis 14
Dokument
225950
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Jeder zweite ältere Mensch klagt über Schlafprobleme. Dass diese auch durch sanfte Maßnahmen langfristig verringert werden können, hat jetzt eine Studie aus Hongkong gezeigt. Tai Chi wird insbesondere bei älteren Menschen, die langsamere Bewegungen bevorzugen, immer beliebter. In einer randomisierten Studie mit 320 Senioren von durchschnittlich 67 Jahren, die schon seit vielen Jahren an Insomnie litten, haben Parco Siu, Hongkong, und Kollegen nun untersucht, ob mit Tai Chi der Schlaf ebenso positiv beeinflusst werden kann wie mit konventionellem Bewegungstraining. Hierzu verglichen sie eine Gruppe Studienteilneh…
Schlagworte
STUDIE
GRUPPE
HONGKONG
SCHLAF
MENSCHEN
Geriatrie Report
