CareLit Fachartikel

Wege aus der Angst

Winkler, S. · Hebammenforum · 2021 · Heft 1 · S. 42 bis 45

Dokument
226384
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Hebammenforum
Autor:innen
Winkler, S.
Ausgabe
Heft 1 / 2021
Jahrgang 2021
Seiten
42 bis 45
Erschienen: 2021-10-25 00:00:00
ISSN
1611-4566
DOI
–

Zusammenfassung

Angst hilft, in Notsituationen zu überleben. Doch was ist, wenn Angst uns lähmt und zu Panikattacken führt? Eine Strategie, sich vor einem Teufelskreis aus Angst zu schützen, ist Achtsamkeit. Ein Training in drei Schritten.

Schlagworte

ANGST KOPF TRAINING ATEMNOT BELASTUNG BLUT LEBENSANGST LEISTUNG LERNEN ACHTSAMKEIT WISSEN DENKEN EMOTIONEN AMYGDALA ES PULS