CareLit Fachartikel

Das Prinzip der Superkompensation

Paulenz, N. · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2021 · Heft 12 · S. 39 bis 43

Dokument
228744
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Paulenz, N.
Ausgabe
Heft 12 / 2021
Jahrgang 2021
Seiten
39 bis 43
Erschienen: 2021-12-13 00:00:00
ISSN
0023-4494;
DOI
–

Zusammenfassung

Theoretisch einfach zu verstehen, praktisch jedoch schwierig umzusetzen. Dieser Eindruck entsteht, wenn man sich das Trainingsprinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung vor Augen führt. Denn häufig ist unklar, wann genau der beste Zeitpunkt für das nächste Training ist. Zum Glück gibt es einige Anhaltspunkte, dank derer sich das Prinzip des Modells gut umsetzen und die Trainingserfolge maximieren lassen.

Schlagworte

TRAINING LEISTUNG MODELL STUDIE ZEITSCHRIFT STRESS AIDS BELASTUNG BERLIN AINS ERHOLUNG GLÜCK ERMÜDUNG MUSKELFASERN MENSCHEN PHYSIOTHERAPEUTEN