CareLit Fachartikel

Waldlauf, Labsal für Körper und Seele

Willms-Beyárd, H. · Wir Heilpraktiker · 2022 · Heft 2 · S. 1 bis 2

Dokument
232307
CareLit-ID
Jahr
2022
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Wir Heilpraktiker
Autor:innen
Willms-Beyárd, H.
Ausgabe
Heft 2 / 2022
Jahrgang 7
Seiten
1 bis 2
Erschienen: 2022-04-25 00:00:00
ISSN
1430-7847
DOI
–

Zusammenfassung

Gesundheitsgefährdenden Faktoren wie Stress, Sorgen und Überlastung kann man im Wald zumindest für eine Weile „davonlaufen“. Wenn dabei ganz bewusst geatmet wird, kommt man in den Genuss einer erhöhten Sauerstoffzufuhr, die dem Organismus auf allen Ebenen guttut. Der Nutzen einer bewussten Atmung ist bewiesen: Die Energie wird gesteigert, man ist weniger anfällig für Stress, die Verdauung funktioniert besser und auch das Immunsystem wird gestärkt. Letzteres ist in Coronazeiten besonders wichtig.

Schlagworte

SPORT GESUNDHEIT HERZ IMMUNSYSTEM ATMUNG BEZIEHUNG GRUPPE LUNGE MEDIZIN VERDAUUNG ENDORPHINE MENSCHEN LAUFEN NERVENSYSTEM ZEIT ATMOSPHÄRE