CareLit Fachartikel

Periodisierung und Zyklysierung

Paulenz, N. · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2022 · Heft 7 · S. 25 bis 30

Dokument
235489
CareLit-ID
Jahr
2022
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Paulenz, N.
Ausgabe
Heft 7 / 2022
Jahrgang 74
Seiten
25 bis 30
Erschienen: 2022-07-18 00:00:00
ISSN
0023-4494;
DOI
–

Zusammenfassung

Die Periodisierung und Zyklisierung des sportlichen Trainings gehören zu den fundamentalen Trainingsprinzipien. Deren Wechselwirkung besagt, dass kein maximaler Fortschritt mehr erwartet werden kann, wenn nur ein Trainingsprinzip nicht befolgt wird. Die Periodisierung nimmt in dieser grundlegenden Trainingsmethodik eine Sonderrolle ein. Vielfach wird diskutiert, welche Form der Periodisierung am erfolgversprechendsten ist. So einfach lässt sich diese Frage jedoch nicht beantworten, gerade weil die individuelle Reaktion auf eine vorausgeplante Periodisierung im zeitlichen Verlauf unterschiedlich ausfallen kann.

Schlagworte

TRAINING ZEITSCHRIFT MODELL WIRKUNG LEISTUNG TERMINOLOGIE ANERKENNUNG ENTWICKLUNG FORTSCHRITT ZIELE ERHOLUNG RISIKO GEWICHTHEBEN PHYSIOTHERAPEUTEN ES HYPERTROPHIE