CareLit Fachartikel

Den Beckenboden schützen

Lucke, S. · Deutsches Yoga-Forum · 2022 · Heft 4 · S. 26 bis 27

Dokument
236489
CareLit-ID
Jahr
2022
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Yoga-Forum
Autor:innen
Lucke, S.
Ausgabe
Heft 4 / 2022
Jahrgang 7
Seiten
26 bis 27
Erschienen: 2022-08-29 00:00:00
ISSN
0940-8614
DOI
–

Zusammenfassung

Je nachdem, wie man Yoga praktiziert, können die Übungen für eine gute Durchblutung, Flexibilität, Kraft und Entspannung für den Beckenboden sorgen. Es gibt aber auch Yoga-Übungen, die dem Beckenboden schaden können. Wenn man bedenkt, dass circa 40 Prozent aller Frauen im Laufe ihres Lebens Senkungsprobleme bekommen, sollten Yogalehrende wissen, wie sie die Yoga-Praxis beckenbodenfreundlich gestalten können.

Schlagworte

YOGA BELASTUNG ALTERNATIVE BUCH INKONTINENZ MEDITATION PROBLEM UNTERRICHT BECKENBODEN ENTSPANNUNG ES FRAUEN ELASTIZITÄT GEBURTSVERLETZUNGEN BEIN BAUCHMUSKELN