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Aufwärmen, nicht bloß Dehnen: die richtige Vorbereitung auf den Sport

Verbay, A. · Vitamin G · 2020 · Heft 8 · S. 34

Dokument
239754
CareLit-ID
Jahr
2020
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Vitamin G
Autor:innen
Verbay, A.
Ausgabe
Heft 8 / 2020
Jahrgang 5
Seiten
34
Erschienen: 2022-12-15 00:00:00
ISSN
2504-1835
DOI
–

Zusammenfassung

Wer Sport treibt, sollte seinen Körper vor dem Training auf Betriebstemperatur bringen. Ein strukturiertes Aufwärmprogramm verringert nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern erhöht auch die Leistungsfähigkeit des Körpers, sagt Physiotherapeutin Agnes Verbay.

Schlagworte

SPORT TRAINING MUSKULATUR BILANZ BINDEGEWEBE RISIKO RUMPF TEMPERATUR ZEIT ES MUSKELN SEHNEN STOFFWECHSEL SPORTLER KNIE ATEMFREQUENZ