CareLit Fachartikel

Am Morgen in die Gänge kommen

Wiltschek, I. · Deutsches Yoga-Forum · 2023 · Heft 1 · S. 48 bis 51

Dokument
242133
CareLit-ID
Jahr
2023
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Yoga-Forum
Autor:innen
Wiltschek, I.
Ausgabe
Heft 1 / 2023
Jahrgang 8
Seiten
48 bis 51
Erschienen: 2023-03-01 10:37:04
ISSN
0940-8614
DOI
–

Zusammenfassung

Nach langem Liegen in der Nacht ist der Körper steifer als während des Tages, er braucht entsprechend angenehm belebende Übungen, die freundlich in den Tag hinein begleiten. Die hier beschriebene Praxis wurde dafür zusammengestellt und dauert etwa zwanzig bis dreißig Minuten. Sie entstammt der Übungsweise des körperfreundlichen Indrajala-Yoga, wie sie an der »Yogaschule Tübingen« von Ingrid Wiltschek entwickelt und unterrichtet wird.

Schlagworte

BECKEN KOPF RUMPF WASSER ATMUNG HAND ELLENBOGEN FRAU NASE PRAXIS BRUSTKORB ES LICHT MENSCHEN BODEN RÜCKENLAGE