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N.N. · ergopraxis · 2021 · Heft 5 · S. 17 bis 17

Dokument
249310
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
ergopraxis
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 5 / 2021
Jahrgang 14
Seiten
17 bis 17
Erschienen: 2021-05-03 13:00:00
ISSN
1439-2283
DOI
10.1055/a-1366-9788

Zusammenfassung

Humor kann beruflichen und privaten Stress reduzieren. Allerdings nur dann, wenn man sich selbst für die spaßige Ablenkung entscheidet. Wird einem in Stresssituationen etwas Lustiges aufgezwungen, erhöhen sich hingegen Blutdruck und Stresslevel. lk J Vocat Behav 2021; 125: 103538 Musik verbessert als Einschlafhilfe die Nachtruhe bei stressbedingten Schlafstörungen. Beruhigende Musik hat unter anderem die Merkmale: moderates Tempo, Dur-Tonart und Text. Forscher empfehlen, sich eine Schlummer-Playlist anzulegen und diese mindestens drei Wochen zur selben Einschlafzeit zu hören. lk Music Sci 2021; doi:10.1177/10298…

Schlagworte

BLUTDRUCK LERNEN MUSIK RISIKO STRESS BÄUME MENSCHEN PATIENTEN ergopraxis