Internationale Studienergebnisse

Mit einem regelmäßigen Yogatraining lasst sich die Wirbelsaulenbeweglichkeit signi fi kant verbessern. Das fanden deutsche Wissenschaftler der Universitat Gottingen heraus. Eine gute Beweglichkeit sei Grundlage fur eine qualitativ und quantitativ hochwertige sowie okonomische Bewegungsausfuhrung und stehe bei Patienten in direktem Zusammenhang mit der Verringerung von Ruckenschmerzen. In der Studie mit 50 Teilnehmern ließen die Forscher 30 von ihnen ein zehnwöchiges Yogatraining, hauptsächlich mit Inhalten des Ashtanga Yoga, durchführen. Dabei trainierten die Probanden einmal wöchentlich für eine Stunde. Die Kon…