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Prävention – Stress, lass nach!

Sieweke, N.; Strosahl, K.; Robinson, P. · ergopraxis · 2016 · Heft 11/12 · S. 53 bis 53

Dokument
250096
CareLit-ID
Jahr
2016
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
ergopraxis
Autor:innen
Sieweke, N.; Strosahl, K.; Robinson, P.
Ausgabe
Heft 11/12 / 2016
Jahrgang 9
Seiten
53 bis 53
Erschienen: 2016-11-11 13:00:00
ISSN
1439-2283
DOI
10.1055/s-0042-115905

Zusammenfassung

Mit Skepsis erwartete ich dieses Buch. „Ein weiterer Ratgeber zur Stressbewältigung – ein alter Schuh!“, dachte ich. Aber gleich zu Beginn spürte ich meinen Stresspegel sinken, denn das Buch startet aktiv mit dem Test: „Wie gestresst bin ich?“ Ich fühlte mich an die Hand genommen. Die zwei Autoren, beide Amerikaner, sind kognitiv-verhaltenstherapeutisch geprägt und in Forschung und Lehre sowie der direkten Gesundheitsversorgung tätig. Ihr 5-Stufen-Programm fordert zu achtsamem Lebensstil und bewusstem Umgang mit stressigen Alltagssituationen auf: „im Moment zu sein“. Sie erläutern die Zusammenhänge zwischen Stre…

Schlagworte

BUCH ALTER BURN-OUT FORSCHUNG HAND STRESS RATGEBER GESUNDHEITSVERSORGUNG LEBENSSTIL ACHTSAMKEIT ARBEIT ergopraxis