Schwarzes Brett

Ob eine Ergotherapeutin in der Rehaklinik lieber das Anziehtraining am Morgen oder das Esstraining beim Abendbrot durchführt, hängt zu einem großen Teil von ihrer inneren Uhr ab. Denn „wer gemäß seiner Innenzeit leben kann, schläft besser, ist gesünder, arbeitet effektiver und mit mehr persönlichem Erfolg, hat aber auch viel mehr von seiner Freizeit“, berichtet der Schlafforscher Professor Till Roenneburg von der Universität München. Jeder Mensch hat seine eigene Chronobiologie, also die genetische Veranlagung dazu, ob er eine „Eule“ oder eine „Lerche“ ist. Und diese Chronobiologie schert sich nicht im geringste…