Postnatales Beckenbodentraining

Verena Wiechers

doi:10.1055/a-1020-5883

CareLit Fachartikel

Postnatales Beckenbodentraining

Verena Wiechers · Hebamme · 2019 · Heft 1 · S. 51 bis 55

Dokument

255769

CareLit-ID

Jahr

2019

Publikation

PDF

nein

Metadaten

DOI

ja

zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift

Hebamme

Autor:innen

Verena Wiechers

Ausgabe

Heft 1 / 2019

Jahrgang 32

Seiten

51 bis 55

Erschienen: 2019-10-15 02:19:13

ISSN

0932-8122

DOI

10.1055/a-1020-5883

Zusammenfassung

Schwangerschaft und Geburt verändern und belasten den weiblichen Körper. Frauen, die kein postnatales Rückbildungsprogramm absolvieren, klagen später oft über die Folgen, z. B. Haltungsschwäche, Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Organabsenkungen etc. Verena Wiechers ist Dipl.-Sportwissenschaftlerin und hat für Schwangere und Mütter ein MamaWORKOUT-Konzept entwickelt. Einige Übungen seien hier exemplarisch vorgestellt.