Joghurt senkt das Diabetes-Risiko

Jede zusätzliche Portion Joghurt pro Tag senkt das Diabetesrisiko um 18%. Dies ergab eine Metaanalyse von 14 prospektiven Kohorten mit 459.790 Teilnehmern. Um zu profitieren, benötigt man allerdings einen etwas größeren Löffel. Denn sofern in den Studien Mengen angegeben waren, betrug die Portion Joghurt 244 g. In Deutschland enthält ein Becher in der Regel 150 g. Dass ausgerechnet Joghurt (im Gegensatz zu anderen Milchprodukten) in puncto Diabetesrisiko so gut abschnitt, erklären die Autoren u. a. mit einem günstigen Einfluss auf das Körpergewicht. …