Schach den Risiken
Hauner, H. · Aktuelle Ernährungsmedizin · 2016 · Heft S 01 · S. S37-S40
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Zusammenfassung Die moderne Lebensweise bestimmt in hohem Maße die Krankheitslast in Deutschland. Vermeidbare Risikofaktoren wie Rauchen, Adipositas, wenig Bewegung, ungesunde Ernährung mit viel Fett und Zucker sind weit verbreitet und fördern entscheidend die Entstehung von Wohlstandskrankheiten. Studien zeigen übereinstimmend, dass einfache Lebensstilveränderungen großes Präventionspotenzial haben. Bereits die von der WHO empfohlene Mindestmenge von 150 min körperliche Aktivität pro Woche reicht aus, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten um 20 – 30 % zu senken. Ähnlich stark ist der Effekt einer gesunde…