Gewichtsreduktion: „Ohne Sport geht es nicht, aber wie soll man es tun?“

Bewegung ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil der Adipositasbehandlung und sollte in die moderne Ernährungsberatung gegen Übergewicht integriert werden. Um Bewegung zu einem Erfolgsfaktor der Gewichtsreduktion zu machen, bedarf es keiner komplizierten Tests, sondern einer Strategie, die sich zwar an dem individuellen Leistungsvermögen von Übergewichtigen orientiert, sich aber auch der Elemente von Trainingsplänen aus dem Leistungssport bedient wie Trainingsintensität und Trainingssteuerung. Wenn es gelingt, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu transportieren, werden die meisten Betroffenen erfolgreich sein…