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Sport bis ins hohe Alter!

Rittweger, J. · Aktuelle Ernährungsmedizin · 2015 · Heft S 01 · S. S11 bis S13

Dokument
279851
CareLit-ID
Jahr
2015
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Aktuelle Ernährungsmedizin
Autor:innen
Rittweger, J.
Ausgabe
Heft S 01 / 2015
Jahrgang 40
Seiten
S11 bis S13
Erschienen: 2015-02-05 13:00:00
ISSN
0341-0501
DOI
10.1055/s-0034-1387501

Zusammenfassung

Master-Athleten nehmen bis ins hohe Alter an Wettkämpfen teil. Studien mit diesen Athleten liefern aufschlussreiche Information darüber, ob lebenslanges körperliches Training die muskuläre Leistungsfähigkeit erhalten und ob es Gebrechlichkeit im Alter verhindern kann. In der Tat haben Sprinter in jedem Lebensalter eine 15 % höhere Leistungsfähigkeit und festere Knochen als Normalpersonen. Allerdings sinkt die Sprintfähigkeit mit zunehmendem Alter, und zwar im selben Maß wie die Ausdauerfähigkeit. Auch das Extra an Knochenmasse geht im Alter verloren. Den Muskel schützt lebenslanges Training dagegen vor Sarkopeni…

Schlagworte

ALTER TRAINING INFORMATION KNOCHEN GEBRECHLICHKEIT HÖREN INSULINRESISTENZ Aktuelle Ernährungsmedizin