CareLit Fachartikel
Rollen oder Nichtrollen: Evidenz der Wirksamkeit von Foam Rolling
Thimo Wiewelhove · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport · 2021 · Heft 4 · S. 60 bis 65
Dokument
281699
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
IST Hochschule für Management, Düsseldorf. Es wird angenommen, dass Foam-Rolling die körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeitsleistung steigert sowie Muskelermüdung und Muskelschmerz mindert. Daher wird Foam-Rolling sowohl von Freizeitund Gesundheitssportler*innen als auch Leistungsund Spitzensportler*innen insbesondere im Rahmen der kurzfristigen Trainingsund Wettkampfvorbereitung sowie zur Unterstützung der Regeneration nach muskulär ermüdender Tätigkeit eingesetzt. Foam-Rolling ist eine Form der Selbstmassage, bei der bestimmte Muskelgruppen – meist unter Zuhilfenahme einer Hartschaumstoffrolle – beha…
Schlagworte
Gesundheit
Pflege
ES
MUSKELERMÜDUNG
REGENERATION
BESCHLEUNIGUNG
VERZÖGERUNG
B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
