Wie Fett den Körper krank macht

Fett spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Körpers und kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Ungesunde Fette, insbesondere Transfette und gesättigte Fette, sind mit verschiedenen Krankheiten verbunden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit. Diese Fette fördern Entzündungen und erhöhen das Risiko für chronische Erkrankungen. Zudem beeinflussen sie den Stoffwechsel und die Insulinempfindlichkeit negativ. Eine ausgewogene Ernährung, die gesunde Fette wie einfach ungesättigte und Omega-3-Fettsäuren umfasst, kann hingegen das Risiko