CareLit Fachartikel

Mit Eigengewicht trainieren

N.N. · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2023 · Heft 01 · S. 33

Dokument
283172
CareLit-ID
Jahr
2023
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 01 / 2023
Jahrgang 18
Seiten
33
Erschienen: 2023-02-13 13:00:00
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/a-1959-8614

Zusammenfassung

SummaryBekannte Übungen, für die nur das eigene Gewicht erforderlich ist, sind beispielsweise Kniebeugen und Sit-ups. In diesem Beitrag lernen die Eigengewichtübungen Superman und Bärengang kennen, welche die vordere Rumpfmuskulatur kräftigen und die Schultergelenke stabilisieren.

Schlagworte

Patienteninformation Eigengewichttraining Übungen Superman Bärengang Rumpfmuskulatur Schultergelenke Eigene Kniebeugen Sit-Ups Eigengewichtübungen Vordere Stabilisieren Bekannte Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift