CareLit Fachartikel

Mit Eigengewicht trainieren

N.N. · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2023 · Heft 1 · S. 33 bis 33

Dokument
283172
CareLit-ID
Jahr
2023
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 1 / 2023
Jahrgang 18
Seiten
33 bis 33
Erschienen: 2023-02-13 13:00:00
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/a-1959-8614

Zusammenfassung

Bekannte Übungen, für die nur das eigene Gewicht erforderlich ist, sind beispielsweise Kniebeugen und Sit-ups. In diesem Beitrag lernen die Eigengewichtübungen Superman und Bärengang kennen, welche die vordere Rumpfmuskulatur kräftigen und die Schultergelenke stabilisieren.

Schlagworte

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