Osteoporose: Schlüsselgrößen Kalzium und Vitamin D

Osteoporose führt zu einem zunehmenden Verlust an Knochenmasse und -struktur – und damit zu einem erhöhten Risiko für Skelettfrakturen und -schmerzen. Bei allen Betroffenen ist auf eine ausreichende Versorgung mit Kalzium und Vitamin D zu achten – bei hohem Risiko ergänzt durch spezifische Medikamente –, insbesondere durch Nahrungsmittel wie Fisch, Hartkäse, Milch, Brokkoli, Fenchel und Grünkohl sowie Substitution nach Bedarf. Naturheilkundliche Therapien wie Phyto-, Magnetfeld-, Laser-, Blutegel- und Mykotherapie können erheblich zur Schmerzlinderung, aber auch zur Knochenstabilität beitragen.