Aufbauen statt aufputschen!

Der Griff zu stimulierenden Substanzen wie Kaffee, Schwarztee & Co. bei Müdigkeit ist gängige Praxis, hilft nach Erfahrungen des Autors jedoch nur bei entsprechender energetischer Verfassung (siehe Tabelle 2). Die Nutzung von pflanzlichen Aufputschmitteln kann in einen schädlichen Gebrauch ausarten, wenn sie gewährleisten soll, dass Menschen über ihre gesunden Grenzen hinaus Leistung bringen. Aufgrund ihrer stimulierenden, stärkenden und entlastenden Wirkung sind Adaptogene Mittel der Wahl bei chronischer Erschöpfung und können je nach energetischer Verfassung mit anderen Pflanzen kombiniert werden.