CareLit Fachartikel

Supplementieren – aber richtig

Feldhaus, S. · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2021 · Heft 03 · S. 50-55

Dokument
283464
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
Feldhaus, S.
Ausgabe
Heft 03 / 2021
Jahrgang 16
Seiten
50-55
Erschienen: 2021-06-18 13:00:00
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/a-1392-4018

Zusammenfassung

SummaryOft ist auch bei ausgewogener Ernährung keine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Mikronährstoffe möglich, wobei einige Bevölkerungsgruppen besonders gefährdet für Mängel sind. Sinnvoll ist, die Blutkonzentration von Mikronährstoffen vor Beginn einer Supplementierung zu ermitteln und diese regelmäßig im Behandlungsverlauf zu kontrollieren. Besonders häufig müssen Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Folsäure, Magnesium, Eisen, Zink und Vitamin B12 in unseren Breitengraden supplementiert werden, um verschiedene Folgen von Mangelzuständen zu vermeiden.

Schlagworte

Mikronährstoffe Ernährung Supplementierung Blutkonzentration Vitamin D Omega3-Fettsäuren Folsäure Magnesium Eisen Zink Vitamin B12 orthomolekulare Medizin Dosis Gegenanzeigen Kontraindikation Bevölkerungsgruppen