CareLit Fachartikel

Süßer (und lebenswichtiger) Schlaf

Hödlmoser, K. · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2019 · Heft 1 · S. 12 bis 18

Dokument
283782
CareLit-ID
Jahr
2019
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
Hödlmoser, K.
Ausgabe
Heft 1 / 2019
Jahrgang 14
Seiten
12 bis 18
Erschienen: 2019-03-13 13:00:00
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/a-0808-0132

Zusammenfassung

Summary: Um Schlafproblemen vorzubeugen oder sie zu behandeln, ist es wichtig, durch ausreichende Information über den Schlaf Missverständnissen und Mythen vorzubeugen. Schlaf wird in vier Stadien unterteilt: NREM (N1, N2, N3) und REM. Sie folgen zyklisch aufeinander und sind durch verschiedene physiologische Parameter gekennzeichnet. Die drei wichtigsten Funktionen des Schlafs sind: Erholung und Regeneration, Informationsverarbeitung und Entwicklung. Laut aktueller Forschung hat der Schlaf viele weitere (zum Teil noch unbekannte) Aufgaben inne.

Schlagworte

SCHLAF FORSCHUNG INFORMATION Vorzubeugen Summary Schlafproblemen Behandeln Wichtig Ausreichende Missverständnissen Mythen Stadien Unterteilt Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift