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Alexander Peters · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2016 · Heft 04 · S. 53-57

Dokument
284469
CareLit-ID
Jahr
2016
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
Alexander Peters
Ausgabe
Heft 04 / 2016
Jahrgang 11
Seiten
53-57
Erschienen: 2016-07-15 10:43:12
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/s-0036-1585440

Zusammenfassung

Summary Mit Yoga lassen sich Impulse in Körper und Psyche setzen, die den pathogenetisch aktiven Eigenschaften des vata-doshaentgegengesetzt sind und sie ausgleichen. Sind organische Ursachen für die Hypertonie ausgeschlossen, ist es wichtig, die beeinflussbaren Risikofaktoren zu identifizieren. Die Übungspraxis ist darauf ausgerichtet, diese zu reduzieren. Neben den Körperübungen ist es wichtig, die Selbstwahrnehmung zu schulen und Achtsamkeit für schädliche Verhaltensweisen zu entwickeln, also die Selbstfürsorge zu stärken.

Schlagworte

vata Yoga Yogatherapie Ayurveda Hypertonie Burnout-Syndrom sira hrdya rajas-Reduktion sattva-Förderung asana pranayama Shitali Shitkarin vinyasa vamana