Fitness für die Faszien

Genauso wie bei der Skelettmuskulatur variieren Dicke, Stabilität und Elastizität der Myofaszien abhängig davon, wie intensiv, regelmäßig und auf welche Art und Weise der Körper beansprucht wird. Die psychomotorische Entwicklung des Einzelnen und gewohnheitsmäßige Belastungen führen dabei unter Mitwirkung der Schwerkraft zu individuellen myofaszialen Spannungslinien im Körper. Im Umkehrschluss sind Faszien trainierbar. Sie sollten dem Training Ihrer Faszien daher in einem bestehenden Bewegungsprogramm den gebührenden Platz einräumen.