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Da bleibt keinem mehr die Puste weg – Ausdauertraining und Gesundheit

Haatz, M.G. · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2013 · Heft 5 · S. 18 bis 20

Dokument
285161
CareLit-ID
Jahr
2013
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
Haatz, M.G.
Ausgabe
Heft 5 / 2013
Jahrgang 8
Seiten
18 bis 20
Erschienen: 2013-11-14 13:00:00
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/s-0033-1360511

Zusammenfassung

Dass Ausdauertraining sich als prophylaktische Maßnahme für viele Patienten empfiehlt, ist den meisten bekannt. Doch kennen Sie eigentlich auch den Grund dafür? Herz-Kreislauf, Muskulatur, vegetatives Nervensystem etc.: Viele Strukturen unseres Körpers reagieren auf ein wohldosiertes Ausdauertraining mit physiologischen Anpassungen, die einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben. M.A. Gina Haatz gibt einen Einblick in die wichtigsten Anpassungen durch Ausdauertraining und erklärt, weshalb diese gesundheitsfördernd wirken.

Schlagworte

AUSDAUERTRAINING GESUNDHEIT NERVENSYSTEM PATIENTEN Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift